床墊知識

你有睡覺上背痛，或睡醒腰酸背痛的困擾嗎？一張合適的床墊可以幫你減輕不適。有上背痛、下背痛問題的人，挑選床墊時應該注意哪些重點？我們從床墊硬度、功能、睡姿、枕頭高度來分析，教你挑選合適的床墊，告別睡覺腰酸背痛的困擾。

懷疑床墊藏滿塵蟎？別慌！本文破解常見的塵蟎問題，如塵蟎怕酒精嗎？如何判斷床墊有塵蟎？並提供7招有效的床墊除蟎方法，讓你遠離過敏困擾。

PTT網友抱怨開冷氣舒眠模式被熱醒，其實這是有技巧的。本懶人包提供詳細的舒眠模式教學，包括建議溫度、替代方案，並搭配省電技巧，讓你一覺好眠同時節省荷包。

熱浪來襲，連外國人也快熱到崩潰。本文分享8個外國網友奇特的身體降溫方法，親身實測，有些還真的有效耶！來看看外國網友的沒冷氣降溫技巧，如何解決熱到睡不著的困擾。

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天氣太熱睡不著？本篇分享10招有效的睡覺降溫技巧，就算沒有冷氣也能讓房間變涼，幫助你舒適入睡。從室內降溫到身體降溫方法，讓你不再為睡覺體溫升高和半夜熱醒而困擾。

睡覺時出現腳不自主抖動，或突然抖一下驚醒？7成人都發生過的「入睡抽動」，本文帶你了解睡覺抖動的原因、如何改善，假如睡覺抖動頻繁該看什麼科，擺脫抽動驚醒的困擾。